IJA

 من ضمن آلية حماية من العلاقات هي أن ترجع مسؤوليتك على نفسك، تكون مسؤولا عن الأفكار، تكون مسؤولا عن قيمك، تكون مسؤولا عن مشاعرك. ولا تنتظر أحدا من الخارج أن يكونوا مصدرا لنفسك، أنت مصدر نفسك وأنت المسؤول عنها. --------------- يعني ثقتك لا تنتظر أحدا يثق بك، وهو يمدك بالثقة، هنا سوف تصفعك الحياة وتجعل كل الأشخاص الذين تلتقيهم يعززون عدم الثقة لديك، هل تعلم السبب لأن الشخص المسؤول عن الثقة هو أنت ليس فلأن وفلان وفلان. إذا أبدا اليوم بتحرير مشاعرك بحيث، الذي يشعر بالعار هو الذي يشعر وليس أنت. احمي شعورك. احمي قيمك. احمي أفكارك. احمي ثقتك احمي لحمايتك. هذه أفكارك وقيمك وثقتك ومشاعرك وأمانك وسعادتك ونجاحك وقوتك وسكونك هؤلاء ملك لك ليس ملك غيرك، هؤلاء ملكك أنت. ------------------- وإذا أردت أن تجعل غيرك مسؤول عن هذا كله، افتح لنفسك أبواب الجحيم منها ستدعى أي شخص يخترق حدودك، ووجود أشخاص نرجسيين، ووجود حياة تكرهها حدا النخاع ، وتصبح عبدا لكل من هب ودب وتعيش تعيسا وخائفا ومرعوبا وتشعر بالخزي اتجاه نفسك. ------------- هذا كله لأنك لم تكن مسؤولا، أرجوك أرجع الأمانة لنفسك وأبدا باسترجاع ما هو...

 بعض القواعد في العلاقات التي تفتحت في زهرة إدراكي وطبقتها في حياتي: أولا أحسن استخدام أداة نعم ولا. ثانيا أساس العلاقات الاحترام وليس الحب. ثلاثا استخدم العلاقات للاكتشاف عن المشاكل التي تعاني منها من داخلك وأبدا بتعلم الدروس منها. رابعا استخدم عنصر الفهم في العلاقات وليس عنصر الحكم. خامسا افصل بين مشاعرك وبين مشاعر الآخرين، لأنه لكل جزء له منطقة خاصة به. سادسا تفكر تفكر تفكر. سابعا أنت تتعامل أو تتفاعل مع أفعال وكلام الآخرين وليس مع أنفسهم. ثامنا هم انعكاس لنفسك. تاسعا أعظم أداة لتشافي هي العلاقات في العالم الخارجي. عاشرا لا يوجد غيرك في الحياة أنت تتعامل مع نفسك بانعكاسها بالخارج. أحد عشر ضع حاجز بين علاقة وعلاقة، وتعامل مع كل علاقة بأدوات التي تفهمها، بالآخر أنت تتعامل مع كائن بشري لهذا يعتبر الأعقد. ثاني عشر كن واضحا بحدودك وقل لا عندما تجد أنك مخترق و ارجوك لا تقل أنت مظلوم بل أنت مغفل لا تستطيع قول لا. ثالث عشر الناس لا تفهم بواطنك لأنها أسرارك فلا تتعامل معهم من هذا المنطلق. رابع عشر تعامل بالظاهر فقط وليس بباطنهم حتى لو كنت تمتلك الحاسة السادسة. شكرا khadija- ija

 كيف تتعامل مع الشخص الذي يستفزك بالكلام؟ في اثنين من العوالم التي سوف تتعامل معها ولكل عالم له سلوكه المناسب معه، ما هم عالمك الداخلي (شعورك وأفكارك وخيالك وروحك وجسمك المادي) وعالمك الخارجي (المواقف والأحداث والأشخاص...)؟ الهدف الذي نريده هي ردع سلوك الشخص وأيضا حماية موطنك الداخلي وهي شعورك, إذا لندخل لتفاصيل ................. العالم الأول شعورك الداخلي بالاستفزاز هو من ضمن الكائنات التي تسكن في عالمك الداخلي، طريقة تعاملك مع شعورك لها أدواتها أول أداة وهي الاعتراف بالشعور كما هو دون إنكاره وتغطيته وثانيا أداة هي السماح بالشعور أن يكون كما هو وثالثا أهم أداة هي أن تكون صادق صدق تام مع شعورك ولا تكذب على نفسك ورابعا أن تعطي مساحة تفريغ هذا الشعور بعد ما سمحت له بالتعبير عن نفسه من دون تدخل منك .............. العالم الثاني الشخص هو من ضمن العالم الخارجي، طريقة تعاملك مع الشخص أيضا لها أدواتها استخدام أداة الكلام بأن تقول بكل صراحة إن هذا الكلام ليس مسموحاً لك واحترم نفسك. أداة الوضوح في وضع قواعدك وحدودك التي تبنى على هدف حماية صحتك النفسية. أداة الاحترام بأن تقول حدودك بكل احترام...