IJA

  الزاوية الاول في لحظات السكينة قبل المساء يتجول شخص مجهول في الشوارع يحمل الهدوء الداخلي الذي يكمن في باطنه مع غياب الشمس وانخراط النور الدافئ يحدث حدث غير متوقع يرسل صدمات تمتد إلى كل خلية في جسد الشخص يتم قتل كل خلية من هدوء ويتسلل الخوف للسطح وخيانة صامتة من قبل الجسد تكشف التشوش الذي يقبع به الرعب الصامت يستقر وينحط وجوده المرعب على محيا كان سابقا هادئا الزاوية الثانية عندما تنظر إلى عيني هذا الشخص، ترى في أنعكاسها سماء ملطخة بالدخان الأسود وظلال قرمزية، مزيج مخيف. في لحظة، يلتف الشخص حول من حوله ليكتشف منظوراً جديداً، حيث يرى الناس وكأنهم آلات، كأنهم مصممون على طاعة قوة غير مرئية، وكأنهم جزء من سيمفونية آلية. يشهد الشخص واقعاً مشوهاً من خلال وهم، ومع فجر الفهم، يدرك الطابع المزدوجة للعالم من خلال عيونه. بعد ذلك، ينهار الواقع الذي كان مستقراً، ويعود الشخص إلى الشوارع الهادئة. من خلال عدم اليقين، ينبثق الكشف عن الحقائق . الزاوية الثالثة ما يتوجه الشخص إلى العمق يلمح بصيصاً من السكون في أعماق ذاته. تظهر لحظة هدوء في الفوضى الداخلية ويستريح الشخص في هذا اللحظة الهامة. بعد الهبوط...

 أفضل الجلوس في مكاني على أن أقاتل على مكان ليس لي قمة الراحة khadija- ija

 كيف أتحرر شعور الكره من داخلي؟ أولا خلينا نسأل شعور الكره من ماذا يتكون وما هو جذره؟ في جذر ألم في الصدر مع كبت العديد من المشاعر. إذا من ماذا يتكون؟ من شعور العار والخوف والغضب والذنب , ينتج عن حبس وكبت هذه المشاعر كلها في صدرك، تصبح سجينا في هذه المشاعر، سببها التعدي على حدودك المادية والفكرية والمشاعرية وإذلالك وإجبارك على فعل أفعال لا تريده بالإجبار والكره. نواتجها المادية : التنمر الضرب التحرش السب والشتم وافعال لا تريدها. ------------------- قبل أن نبدأ كيف نتشافى علينا وضع بعض الركائز للسير قدما في التحرر والتشافي من هذا الكبت الذي حدث مع مرور الزمن؟ - التدرج  وهنا جرب دائما على عينات بسيطة في حياتك في البداية لكي تفهم آلية عمل التشافي، وكل مرة تتشافى من أمر وتفهم رسالته، مع اكتساب الكنوز مثلا زيادة الحدس لديك رجوع الاحلام زيادة الشجاعة الالهامات القوة وغيرها من الأمور التي سوف تكتسبها مع التدرج. الطريقة العملي لتدرج هي تشافى من الأمر الحالي الذي تواجه وأنظر إلى حدث اليوم على أنه يعكس امور معينة في داخلك وابدا به لتفك اللغز. - فهم الرسالة معرفت النمط المتكرر وهنا تذكر ...

 السلام الداخلي هو ادراك نغمة السكون فقط khadija-ija

إذا ما هو السلام الداخلي؟ أدرك نغمة السكون فقط. ........ ما هي  درجات السلام الداخلي (من الاقل عمقا إلى الاعمق ) : تبدأ أولا بالصمت يعني التوقف عن إصدار الأصوات من فمك. ثانيا هدوء العقل وهي هدوء الأفكار التي تشتغل وهنا لا يعني أن توقف الأفكار, معناها أنت لا تركز بالأفكار وتسمح لها بالسير كما هي. ثالثا سكون القلب وهي أعمق درجة هدوء في جسدك المشاعري . ....... كيف تصل إلى السلام الداخلي: فقط اجعل إذنك تنصت إلى نغمة السكون في كل هذه الدرجات (أنصت للسكون عندما تصمت ,أنصت واستمع  لسكون خلف كل ضجيج أصوات الأفكار التي في العقل , أنصت لسكون وأشعر به وهو في بواطن مشاعرك). ...... يوجد بعض الأدوات التي سوف أذكرها لكم وكما أقول هذه كلها من أبحاث وتجارب شخصية وهذه الأدوات فقط إضافات تعتبر:   1) التأمل. 2) وضع خاصية الطيران على هاتفك قبل النوم لتنام ليلة مريحة. 3) أن تخصص وقت بالجلوس مع نفسك. 4) أن تستلقي على ظهرك فوق الأرض وتغلق أنوار في غرفتك وتصمت وتشعر بأنفاسك كيف تخرج وتدخل وثم ضع يديك على قلبك وأشعر بهمسات دقات القلب (يمكنك استخدام هذا التمرين عندما تكون قد رجعت من عملك أو جا...